cos na

Przy takiej diecie to bez clenu waga powinna leciec i leeeeciec. tutaj masz okolo 35g wegli i 160g bialka co daje 780kcl -- i ty jeszcze tyjesz ?? ( nie napisales ile sporzywasz tłuszczy ) wage masz 100 kg wiec na oko ppm to jakis 2500 kcl bez ruchu 3500 z aktywnoscia :D Cos ciulasz kolego ....

w dodatu dzialanie jest inne tak jakby do tych underow lali cos innego niz test ale jednoczesnie takiego ze powoduje podobne objawy(podniesione libido itp) lub jest to kwestia prawo i lewoskrętnosci. Apteczny towar jest chyba lewoskrętny to jest ciekawy temat ktorego nikt na tym forum jeszcze nie poruszyl Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu [...]

a boostery?brałeś coś?jest teraz tego sporo na rynku

Ok, ale trening siłowy jak na razie na swoim ciele nie mam żadnych hantli ani nic. Po ile aeroby po ile trening siłowy? Ile razy w tygodniu, bo chce żeby mięśnie sie regenerowały. Współczynnik BMR 2007.12 Aby utrzymać wagę Kalorie 3462.28 Węglowodany 55% 1904.25kcal = 476.06gram Białko 15%% 519.34kcal = 129.84gram Tluszcz 30% 1038.68kcal = [...]

[...] mi tez tak sie wydaje za na koksie jechal!!! mam jeszcze jedno pytanie dotyczace moich supli. czy podczas cyklu masowego trzeba pic duzo wody czy innych plynow.(jakjies 5l) jesli cos mozecie mi doradzic jeszcze o diecie na mase do tych supli to bardzo prosze kazda opinia sie liczy!! If You Can't Prove It Here... Just Pack It Up And Go Home!

"OSTROWIA - Jak brać? i jaką masz pracę?" umarłem a co do pracy to narazie nie mam trudno cos znalezc jak sie na zadupiu mieszka. to bylo na temat Zmieniony przez - gorum w dniu 2005-10-07 10:35:10

robisz mase, rzezbe, jestes na saa czy co ?? napisz cos wiecej o sobie to pomoge. ile cwiczysz, co jesz, ile razy na dzien, ile razy cwiczysz, jaka przemiana materi, jak łapiesz tłuszcz, jestes zatłuszczony czy nie itd.

z rozbijaniem powiem tak; sporo mi pomogło gdyż mogłem poświęcić znacznie więcej siły i czasu na daną partię mięśniowa. Mi w sumie takie coś pomaga ale stosuje to tylko 2-3 tygodnie maksymalnie a potem wracam do normalnych planów. To radzisz nogi robić same czy z jakąś inna partią?

Temat jakich wiele.. Po pierwsze to od tego jest podwieszony "Mam problem na osiedlu/w szkole - pisać tylko tu!!!" Tam sobie radzą z taką patologią po gimnazjach i mają do tego podejście. Powiedz coś brzydkiego na niego to się rozpłacze i ucieknie i po walce

a teraz trochę trudniejsze pytanie....od 4 lat choruje na chorobę schizo-afektywną (coś jak schizofrenia ale lżejsze) i teraz pytanie czy mogę brać odzywki? myslałem o czymś na odchudzanie....

[...] i to dosc mocno.... Wiec zmienili wkoncu na przezroczysty sok.... Tak przynajmniej slyszalem.... Z propem ktory urywa dupe tez maja popracowac i dac inny mieszalnik czy cos tam.... Nowa firma to sie uczy powoli:) ale co do propa to bolal jak cholera ale z badan wyszlo tyle samo tescia co po propie z MT... Czyli jest ok, trena a biore teraz i [...]

kanarek - czemu mam sie zle czuc? staralem sie troche szerzej pomoc a nie ograniczac sie do napisania: "przeczytaj sobie atlas" lub cos w tym stylu. bez urazy. wisnia - sorry ale nie napisalem zebys od razu machal strasznymi ciezarami prawda? co do drinkow to byla rada a nie nakaz. profil - Twoja sprawa. od czegos niestety trzeba zaczac [...]

Dziękuję bardzo za Twoje wypowiedzi...i w sumie masz chyba racje...najpierw pochodzę na rózne zajęcia a potem bedzie czas na kursy, szkolenia,warsztaty, a jeszcze jedno pytanko...którą szkołę najbardziej byś poleciła, oczywiście jeśli wiesz coś o nich lub słyszałaś....EPSF,Reebok, Inka, ProActiva może jeszcze jakieś znasz/??

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

[...] na dana grupę mięśniową, możemy doprowadzić do jej pełnego wyczerpania, a przez to pobudzać ja do maksymalnej hipertrofii mięśniowej. Metoda ta jest dla wszystkich-bez względu na staż treningowy. Jesli chcesz cos wiecej to poczytaj sobie http://www.kulturystyka.pl/atlas/. Znajdziesz tam podstawowe zasady trningu oraz cwiczenia. Pozdro;)

Albo prywatnie, albo ... prywatnie do chirurga który pracuje w szpitalu na NFZ ... domyśl się co mam na myśli i nie koniecznie chodzi o coś ekstra ale o samą wizytę i dobrą gatke.

Wiem że trzeba całe ciało ale głównie mi zależy na górze, ew mogę plecak ciężki czy coś jako obciążenie

nie da się tego określić, bo wszystko zależy od indywidualnych predyspozycji organizmu, od genetyki itp. itd. nie zawracaj sobie tym głowy, trudno stało się, zapomnij o tym i jeżeli bedzie Ci łatwiej dla głowy to przez najbliższe 5 dni utnij sobie po 300 kcal to 1500 "dla głowy" odrobisz, ale przy takim poziomie bf, w Twoim wieku to po prostu [...]

kolejny superstyl, kolejny grandmaster z 20 danem "samo-nadanem" moze oni tam ucza cos ala trening interpersonalny, ze z przeciwnikiem nie trzeba walczyc tylko krotka rozmowa i idziemy na piwo jak starzy kumple heh sog sie nalezy GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest [...]

Sluchaj wejdz sobie na strone http://www.greendevils.com.pl/sztuki_walki/wywiad_bryl/wywiad.html i pozniej daj cos znac o BRYLU ok czekam PEACE